Fitness

Zusätzlich zu meinem kleinen Fitness-Programm habe ich heute einen für mich ziemlich langen Spaziergang gemacht. Keine Energie mehr, um Bilder hier einzustellen oder einfach zu erzählen. Heute nicht mehr.

Ich habe Hunger, werde gleich Gemüse schnippeln und mir ein Abendessen bereiten, Proviant vorbereiten fürs Büro und dann: TV! Thementag "Tanzfieber" auf 3sat (oh ja, das war mal meine Welt), nachher passend der Spielfilm "A Chorus Line" (Irgendwie klingelt es da bei mir... ich glaube, ich habe das als junges Mädchen auf der Bühne gesehen.)

Zitat von TV Today: A Chorus Line
Der ehrgeizige Broadway-Regisseur Zach (Michael Douglas) testet Kandidaten für seine Revue 'A Chorus Line'. Er nimmt einen nach dem anderen gnadenlos in die Mangel. Im Laufe des Tages wird die Zahl derjenigen, die sich in Zachs Augen bewähren, immer kleiner...
Die leider nur musikalisch und tänzerisch famose Broadway-Verfilmung erhielt drei Oscar-Nominierungen.

Kurz und knapp, ich bin fix und fertig. Deshalb müssen auch alle anderen Sachen warten.

Liebes Tagebuch

Caro diario,
mia figlia minore è ritornata dagli Stati Uniti.
Mamma

Wer weiß schon, was in seinen Kindern steckt? Ich hätte mir nie einfallen lassen, dass ausgerechnet meine "Kleine" so ein "weltreisendes Wundertier" werden würde.

Ich (und ganz bestimmt die Große nicht minder) bin schon gespannt auf die Berichte. Aber erstmal ausschlafen geht vor!

Zahnimplantat, nächster Schritt

Ein Follow-up aus gegebenem Anlass: Gerade bin ich aus der Zahnarztpraxis zurück. Kleine Spritze, blauer Traum, kleiner Hase wieder gesund. Ach nein, das gibt es nur bei Janosch ("Ich mach dich gesund, sagte der Bär")

Ein paar kleine Spritzen, Zahnfleisch geöffnet, ein bisschen am Knochen herum gefräst (Implantat ist sehr gut eingewachsen, ich bekam das zweifelhafte Kompliment, ich hätte "gutes Heilfleisch"), eine sogenannte "Einheilkappe" aufgeschraubt. Ich habe nun also so ein plattes kreisrundes Metallteil auf den Stift geschraubt bekommen, schick! (Vor allem gut: ganz hinten, keiner sieht es.) In zwei Wochen kommt dann das nächste Kapitel dran, u.a. mit Abschleifen des total gesunden Eckzahnes als zweitem Träger sowie dem Anfertigen des Abdruckes. Ich hoffe doch wieder auf einen Scan und Ausgabe als CAD-Modell, das ist nicht nur interessant sondern auch sehr komfortabel, keine Knetmasse mehr zwischen den Zähnen.

Schlank in 30 Tagen

... werde ich vermutlich nicht. Die Werbung verspricht 10 kg abnehmen in einem Monat. Macht nichts, das ist nicht mein Ziel.

Der Mai-Ausgabe der Zeitschrift "Shape" ist eine DVD beigefügt mit Fitness-Training. Ich dachte mir, es könne nicht schaden, diese auf mich wirken zu lassen. Sollte ich besser sagen, mich von ihr aktivieren zu lassen? Vielleicht.

Ich mache mir keine Illusionen: Ich bin krank und werde niemals so fit wie du oder du oder du da... Aber es kann nicht sein, dass ich mich auf dem Kranksein nun ausruhe und völlig abschlaffe. Das nämlich ist auch wieder alles Andere als gesund, denn der nicht unwesentliche Rest meines Körpers würde seine Muskulatur ganz gern mal wieder spüren. Vom Sehen ganz zu schweigen :-))

Also habe ich mit mir vereinbart, dass es auch schon eine großartige Leistung ist, wenn ich nur einen Teil des Programmes mitmache, mit der Option, bei Luftnot zu pausieren bzw. "auszusteigen" - ein Risiko wird nicht eingegangen.

Vorgestern Abend schaffte ich erstmalig Platz auf dem Fußboden vor dem Fernseher, anstatt einer Turnmatte eine doppelt gefaltete Wolldecke hingelegt, auf den Fernseher meinen Wecker platziert, damit ich sehe, wie lange ich mithalten kann. Und los ging es! (Wie schön, dass ich keine Zuschauer hatte und habe!) Nach einer Viertelstunde war das Ende für mich erreicht, was übrigens bereits ausreichte, mir einen mittelgroßen Muskelkater zu bescheren.

Schön zu merken, dass da überhaupt noch Muskeln vorhanden sind, die sich aktivieren lassen... Gestern ausgesetzt, heute Abend wieder mit gemacht. Besser zu Anfang immer eine Viertelstunde als gar keine Bewegung... der nächste Muskelkater ist schon jetzt im Anmarsch, was auch irgendwie ein gutes Gefühl ist. (Ja klar, ich habe mächtig geschnauft und musste erstmal zehn Minuten Ruhe halten, bevor wieder alles ok war, trotzdem...!)

Der Ordnung halber noch ein paar Worte zur Zeitschrift: Eine reicht! Voller Diät- und Gymnastikprogramme, ein bisschen Beauty, etwas Reise, vor allem aber Fitness! Wer diese Übungen incl. der DVD regelmäßig befolgt, braucht keine zweite "Shape" mehr, weil er/sie dann bereits in "Shape" (= in Form) ist... Die Internetseite übrigens scheint noch eine ganze Menge mehr zu bieten, ich habe nur ganz kurz drauf gesehen.

Übrigens: Schokolade ist ab sofort gestrichen, alles Andere käme mir kontraproduktiv vor. Aber keine "Diät", nur das Hirn einschalten vorm Essen. (Hungrig funktioniert weder mein Kreislauf noch mein Gehirn.)

Vor 90 Jahren

Am Freitag machte mir meine Cousine eine sehr große Freude: Sie hatte in der Fotokiste ihrer Mutter/meiner Tante gestöbert und ganz alte Bilder unserer gemeinsamen Vorfahren gefunden. Sie ließ jeweils ein "Bild vom Bild" beim Fotografen anfertigen und brachte sie mir mit.

Hier also unsere gemeinsame Oma im zarten Alter von knapp 20 Jahren:

 

Das vom damaligen Fotografen montierte Bild ist nicht ganz so hübsch, zeigt aber das (spätere?) Ehepaar.

 

Ich hatte es zwar schon einmal gezeigt, aber weil es so gut hierher passt, kommt hier zum Vergleich die Dame noch einmal mit ca. 45 Jahren - auch da war sie immer noch (nach immerhin vier Kindern) eine bildschöne Frau.

Spaziergang

Im Moment habe ich mehr blogfähige Themen als Schreibzeit. Aus einer seltsamen Unschlüssigkeit in Anbetracht der Auswahl habe ich dann lieber das gute Wetter, eher eine der sonnigen und längeren Regenpausen, genutzt, um meinem Wald "Hallo" zu sagen.

 

Unterwegs habe ich die Gelegenheit (viel ganz frisches, knospendes Grün) ergriffen, einige der unterschiedlichen Einstellmöglichkeiten meiner Digicam (über die auch immer noch ein Bericht hier fehlt) auszuprobieren.

 

Der rote Fingerhut hat bereits kräftiges Laub - wie zum Teil auch auf meiner Terrasse. (Dabei fällt mir ein, dass ich auch noch berichten wollte, wie es letztlich mit meinem Gärtchen ausgegangen ist, die Fotos dazu liegen bereits "auf Halde" im Netbook.)

Die Schlingpflanze, schon oft von mir in der Vergangenheit fotografiert, lässt erste Blätter wachsen:

Bei diesen Heidelbeeren machte ich eine Pause...

... da der Himmel sich allmählich verdunkelte, drehte ich um.

Allerdings, so richtig viel Spaß hatte mir dieser Spaziergang nicht gemacht. Erstens waren viel zu viele Menschen unterwegs, ich muss mir vielleicht einen anderen Tag oder eine andere Uhrzeit aussuchen als den Sonntagnachmittag, ich bin am liebsten ganz allein in der Natur. Zum Anderen geriet ich verhältnismäßig früh außer Atem. Dafür kann es verschiedene Gründe geben, der geringste wäre mangelnde Fitness, was natürlich immer in der richtigen Relation zur Grunderkrankung gesehen werden muss. Ich werde nie so fit werden, wie jeder normal gesunde Mensch. Aber ich denke doch, dass ich mit der Aufnahme meiner regelmäßigen Gänge noch etwas erreichen kann. (Im letzten Jahr war das Wetter meistens zu schlecht - oder es war gerade der Lady-Tag, wenn die Sonne sich zeigte. Groll...)

Zwei Fotos noch - der erste blühende Rhododendron steht in einem Vorgarten...

 

 ... und dieser Löwenzahn (wie ist der Plural von Löwenzahn? Leider nicht Löwenzähne!), der sich einen sehr spannenden Platz ausgesucht hat:

 

(Das ist übrigens nicht der Löwenzahn, von dem ich letztens schrieb, dafür ist er zu kurz geraten.)

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